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在当今时尚年代里,T型台上、时尚类读物中,惹眼的总是清一色骨感美女,那魔鬼般的诱人身材,怎不让人心动!因此,减肥瘦身便成为爱美女性们的永恒话题,各式各样、五花八门的减肥方法总是永远受欢迎,健身、练瑜珈、节食、吸脂等都有人在尝试,只求能拥有一副让人艳羡的魔鬼身材。
下面,我们将日本当红女星们的各种积极健康以及消极不良的减肥花招——看尽。
兼顾健康与美丽
广末凉子身材娇小的广末凉子的瘦身法宝是每天都以蔬菜为主食,如莲藕、香菇、茄子、生菜等。她说:“身体是很需要蔬菜的,吃蔬菜有利于美容和健身。”
中村美里拥有22英寸小蛮腰的中村美里的瘦身法宝是每天做一小时仰卧起坐,睡前搽瘦腰乳液,持续拍打半小时,得以练就小“腰”精身材。
铃木亚美体重只有44公斤、娇小可人的铃木亚美的瘦身之道是跳舞、游泳和跑步,并且还坚持临睡前做一些“床上运动”,如仰卧起坐、半蹲跳等简单方便的运动,据说效果还不错。
加藤爱 健康美少女加藤爱的减肥方法是自创的10分钟体操——劈腿、伸展双臂,再加上仰卧起坐,还有她最爱的自行车运动。
松岛菜菜子 她保持身材的方法是保证一日三餐要吃饭,绝不吃宵夜。她坚信不吃宵夜可以减肥,如果当天工作得太晚,就算肚子再饿,也会忍到第二天再进食。她喜欢在工作之余去做可以消除疲劳兼排汗的SPA,做完SPA之后再喝上500毫升的乌龙茶,可以排毒去脂肪。另外,她还借运动健身来保持体形。 |